医師にこういった質問をしました。 「血糖値が高くなる日常生活の原因として多いものは何ですか」 という質問に対し、 「間食の頻度が高い」 「炭水化物を多く摂取している」 「食べ過ぎ」 の順で回答されました。 「最近血糖値が上がってきたから、生活に気…

なんとなく、大きい筋肉はなんとなく知ってるけどまず始めるならどこ？ 今回はそのような悩みを持ったかたの悩みを解決していきたいと思います。 ＜目次＞ 筋肉をつければ基礎代謝は上がる？ 体のどの部位を鍛えれば一番効率がいい？ ◆大臀筋(お尻)とは？ ◆…