やった！一ヶ月で3キロ以上痩せたという方、よく見かけませんか？私たちトレーナーからすればほとんど失敗と言えます。 それはなぜなのかを解説 <目次> なぜ失敗と言えるのか 前日にたくさん食べ、体重がふえた方へ 大丈夫かと思った方へ 体脂肪になったらど…

縄跳びの効果って何？ 縄跳びってダイエットにいいの？ 正直、地味だし、ランニングとかのほうが痩せるんじゃないの？と思う方がらたくさんいると思います。 そこで、縄跳びはどのような効果があるのか、また、縄跳びにおける注意点などを解説していきましょ…