自宅でトレーニングを行うにあたって、 何か揃えるものはないのかなとか、オススメのアイテムは？という声をよく聞きます。 基本的に、腕立て・腹筋・背筋・スクワット等をやれば大体OKですが 効率よく自宅でトレーニングをするために必要なものや 自宅でで…

「毎週運動しているのに、やせない」 「ジムで運動してるのに体型がたいして変わらない」 「運動の効果が感じられない」 こういった悩みを持たれている人が大半でしょう そういっているうちに、運動をやめてしまったり、 ジムに行くことが面倒くさくなりお金…